想得到怎样的帮助：抑郁症我是不是可以自己治疗?

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仅从您描述的否患情况，不能确诊您是自治否患有抑郁症。长期的男朋情绪低落、食欲不振和沉默寡言可能是友脚郁症抑郁情绪的表现，但不一定就是踏两条船抑郁症。抑郁症的深受上抑诊断需要综合多方面的因素，包括症状的打击持续时间、严重程度、否患对日常生活的自治影响等。

至于自我治疗，男朋这是不太建议的。如果您感觉自己的情绪问题较为严重，建议您及时寻求专业的帮助，如心理咨询师或精神科医生。他们可以通过专业的评估和诊断，提供合适的治疗方案。同时，您也可以尝试通过一些方式来缓解自己的情绪，比如适当的运动、与朋友交流、培养兴趣爱好等。